Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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91,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1437 kcal
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Fett: 39,30g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 179,88g.
Frühstück: Camembert, Makrout Makrout, Pocoolo-Fresco Fromage Frais A l'ail, Ifruit Jus Orange-Pêche. Mittagessen: Ifruit Jus Orange-Pêche, Sardines, Pain Blanc, Concombre (Pelé), Salade. Abendessen: Mayonnaise, Moutarde, Pain Blanc, Betteraves, Tomates, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Snacks/Sonstiges: Lben Petit Lait, Yaourt Glacé. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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