Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2018
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184,5 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 93,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2018:
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1193 kcal
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Fett: 28,57g | Eiw: 106,46g | Kohlh: 124,79g.
Frühstück: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Botan Calrose Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Green Giant Valley Fresh Steamers Whole Green Beans. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Chronosmonk's Gewichtsverlauf
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