Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2012
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62,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 54,98g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 298,03g.
Frühstück: Aprikosen, Tomaten, Kassler, Gouda oder Edamer, Roggenbrot, Frucht Buttermilch Himbeere, Activia mit Feinem Fruchtpüree, Gekochtes Ei, Extra Erdbeere, Croissant. Mittagessen: Pflaumen, Weintrauben, Birnen, Apfel. Abendessen: Wiener Würstchen, Kohlrabi, Wassermelone, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Spaghetti mit Tomatensoße, Orangensaft, Sekt, Pico-Balla, Butter oder Zuckerkeks. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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