Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1719 kcal
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Fett: 89,51g | Eiw: 105,15g | Kohlh: 131,02g.
Frühstück: Мёд, Тыква, Макфа Крупа Пшено, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Льняное Масло, Сливочное Масло, Спирулина. Mittagessen: Петрушка, Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Винегрет, Гороховый Суп, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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