Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 75,61g | Eiw: 185,89g | Kohlh: 189,82g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Нарезанная Ветчина, Творог 9%, Поджаренный Белый Хлеб. Mittagessen: Куриный Суп Лапша, Куриные Котлеты на Пару, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Фасоль (без Соли, Отварная). Abendessen: Помидоры Черри, Ананас, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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