|
Наконец-то сдвинулся с мёртвой точки...)
|
68,9 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 68,39g | Eiw: 120,48g | Kohlh: 183,70g.
Frühstück: Зеленый Чай, Творожники, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Mittagessen: Зеленый Чай, Зефир, Жульен с Курицей и Грибами, Красные Помидоры, Молоки, Карп Жареный. Abendessen: Зеленый Чай, Зефир, Дайкон, Белый Хлеб, Скумбрия, Молоки, Карп Жареный. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Зеленый Чай, АВК Вафли. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Okt 18 vom Mitglied: bamblond
|
bamblond, а я то как рада!😄
Держусь на 1800
01 Okt 18 vom Mitglied: yufim
|
Держитесь!!!! Мы с вами 😉👍 главное завести моторчик😉
01 Okt 18 vom Mitglied: bamblond
|
ура!👏😉 главное - не сдаваться)
01 Okt 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
я тоже с вами, толстая и злая, но не голодная 👹
01 Okt 18 vom Mitglied: eva-ket
|
01 Okt 18 vom Mitglied: bamblond
|
потому что я как им то хером в плюсе. В отчете за неделю показало среднее 1500 . недобираю. сегодня +600 на весах. записывать их не стала.
01 Okt 18 vom Mitglied: eva-ket
|
Женя, это знак - пора разгоняться)
01 Okt 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
Девочки, спасибо огромное за поддержку!😘
01 Okt 18 vom Mitglied: yufim
|
Женя, у меня тоже плюсы были, когда недобирала. А эту неделю строго следила, +-1800, но среднее за неделю вышло 1780, и наконец-то результат))
01 Okt 18 vom Mitglied: yufim
|
Я стараюсь. Я буду есть эту неделю на 2000 !
01 Okt 18 vom Mitglied: eva-ket
|
Женя, может не надо вот так резко плюс 500 калорий🙈 Подними на 200-300... неделю наблюдай за организмом. Если все хорошо, то продолжай поднимать ещё. Но то что тебе надо идти на разгон это точно! Не жди сразу супер результатов, у каждого разный период адаптации.
01 Okt 18 vom Mitglied: bamblond
|
Женя, Большой брат следит за тобой)))
01 Okt 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
но но, вот я уже месяц стараюсь на 2000 , просто это не просто. вечно нет когда. но я стараюсь
01 Okt 18 vom Mitglied: eva-ket
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|