|
Blöder Besuch aus Moskau... 😤
|
74,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 123,74g | Eiw: 89,07g | Kohlh: 104,30g.
Frühstück: Fol Epi Classic, Mestemacher Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Heinz Tomato Ketchup, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille. Abendessen: Zucchini, Rote Paprika, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Veggy Friends Vegane Würstchen, Milkana Schmelzkäse Sahne. mehr...
|
|
2539 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nakupendasana13445's Gewichtsverlauf
|