Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
|
69,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 36,41g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 126,76g.
Frühstück: Ei, Kokosöl, Marmelade, Honig, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kölln Haferkleie Flocken, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Natural, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Pink Lady Äpfel, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Bami Goreng, Mr. Chicken Original Mr. Chicken Döner. Snacks/Sonstiges: Teekanne New York Chai, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
|
|
2141 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
Cookie4me's Gewichtsverlauf
|