Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2012
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53,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 36,11g | Eiw: 45,06g | Kohlh: 122,12g.
Frühstück: skimmed milk, diet swiss miss. Mittagessen: Boiled Egg, Wholemeal Bread, nectarine, pistachio. Abendessen: Red Table Wine, Margarine (Fat Free, Tub), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Capsicum, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Vodka, Bournville Biscuit. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 7 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 26 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JustJo23's Gewichtsverlauf
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