Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
|
102,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 39,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 139,29g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 23,03g.
Frühstück: Зеленый Листовой Салат, Редис, Вареное Яйцо, Жирные Сливки, Кокосовое Масло, Икра Лососевая, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Mittagessen: Редис, С.Пудовъ Мука Миндальная, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Карп Запеченный, Лук, Шампиньоны, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Говяжий Бульон, Помидоры, Organic Life Масло Черного Тмина. Abendessen: Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Морская Капуста, Царицыно Грудинка, Жирные Сливки, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Имбирь Маринованный. Snacks/Sonstiges: Белый Город Сливки 33%. mehr...
|
|
3657 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|