Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 20,48g | Kohlh: 258,89g.
Frühstück: Peanut Butter, Margarine, Future Life Brown Bread. Mittagessen: 7 Stars Energy Drink, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles. Snacks/Sonstiges: Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, 7 Stars Energy Drink, Cadbury 5Star, 7 Stars Energy Drink, Cupcake with Icing. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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