|
Кажется вчера кто-то переборщил с тренировкой ( домашней). Не думала , что дома можно так перестараться. Мышцы болят , вск тело ломит , ощущение температуры( 36.9, померила) и общая слабость. Ну вот как так то. Хотела как лучше , а получилось как всегда. И , да , привес пришел.
|
52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 72,66g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 139,75g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Продукты из Старожилово Творожный Продукт Летний, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Хлеб. Mittagessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Рот Фронт Конфета Батончик, Жареная Картошка. Abendessen: Велком Бекон Сырокопченый, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Хлеб. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб, Nesquik Какао, Макфа Вареные Макароны, Картошка Вареная, Курица Вареная, Куриный Бульон. mehr...
|
|
1787 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
После трень бывает, мышцы забиваются что ли или как-то так, вес плюсутеся, не переживай
01 Okt 18 vom Mitglied: commondaria
|
mvchn, лишь бы на пользу )
01 Okt 18 vom Mitglied: Delya C
|
Конечно на пользу!! Взвешивайся 1 раз в неделю и делай свою работу, все будет збс!
01 Okt 18 vom Mitglied: commondaria
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Delya C's Gewichtsverlauf
|