Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 88,63g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 69,80g.
Frühstück: Lidl Puzenbrust Hauchdünn, Instant Coffee (made from Powdered), Toasted Whole Wheat Bread, Cheese Spread. Mittagessen: Feta Cheese, Potato French Fries, Pork, Olive Oil. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chilli21's Gewichtsverlauf
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