Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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71,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 91,61g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 201,92g.
Frühstück: Banana Prata, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Natural Life Granola Tradicional, Sanduíche de Queijo, Do Serro Queijo Minas, Vitamina de Banana. Mittagessen: Bife a Parmegiana, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Requeijão, Do Serro Queijo Minas, Mabel Wafer de Morango, Sanduíche de Queijo, Café com Leite Integral, Qualitá Uva sem Semente. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 15,6 kg pro Woche
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ingridbhzlopes's Gewichtsverlauf
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