|
“Ne duruyorsun be, at kendini denize… Yelken ol, kürek ol, dümen ol, balık ol, su ol. Git gidebildiğin yere…” Orhan Veli Kanık
|
60,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
827 kcal
|
Fett: 47,49g | Eiw: 48,02g | Kohlh: 56,34g.
Frühstück: Yeşil Çay, Domatesler, Kızarmış Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Abendessen: Çoban Salatası, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Leblebi, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|