|
a recompensa por não jacar nesse final de semana. olho no foco kkk
|
90,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2323 kcal
|
Fett: 74,13g | Eiw: 109,05g | Kohlh: 307,78g.
Frühstück: Enrolado de Presunto e Queijo, Peito de Frango, Pão Francês, Batata Doce, Café com Açúcar. Mittagessen: Salada de Batata (Acompanhamento), Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). Abendessen: Superbom Mel, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Vitamina de Banana, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Fortaleza Cream Cracker, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Frutas, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
|
|
2692 kcal
|
Bewegung:
Sport - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gilvanmatos's Gewichtsverlauf
|