Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2018
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2649 kcal
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Fett: 124,03g | Eiw: 233,98g | Kohlh: 149,93g.
Frühstück: Mamão Papaia, Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Paleta Bovina, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Queijo Mussarela (18g), Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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thialbino10's Gewichtsverlauf
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