Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 98,11g.
Frühstück: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Mittagessen: Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Овсяные Отруби, Приосколье Грудка Копченая, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Баранины. Snacks/Sonstiges: Encampa Арахисовая Паста Creamy. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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e.golichencko's Gewichtsverlauf
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