Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
|
64,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 47,72g | Eiw: 86,42g | Kohlh: 143,97g.
Frühstück: Eco Botanica Зефир, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Просто Азбука Хлеб Ржаной с Морковью, Активиа Густой Биойогурт с Манго и Чиа . Mittagessen: 365 Дней Оливки без Косточки , Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Abendessen: 365 Дней Оливки без Косточки , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Вишня , D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Вишня, Простоквашино Молоко 1,5%, Авида Творог 5%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, 365 Дней Оливки без Косточки , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Яйцо Куриное, Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Роял Какао-Порошок Натуральный, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыробогатов Плавленный Сыр с Грибами, Просто Азбука Хлеб Ржаной с Морковью, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками, Мандарины. mehr...
|
|
2455 kcal
|
Bewegung:
Body Combat - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
v.zuevy's Gewichtsverlauf
|