Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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97,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 30,17g | Eiw: 102,62g | Kohlh: 202,33g.
Frühstück: Banane, ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Gekochtes Ei, Penne Vollkorn, Zucchini, Putenhackfleisch (Gekocht). Abendessen: Alpenmark Frischkäse Kräuter-Frisch, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Gruninger Winzerschinken, Tomatenmark, Gut & Günstig Pumpernickel, Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Club Mate Club Mate (Flasche). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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