Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 62,15g | Eiw: 159,44g | Kohlh: 113,32g.
Frühstück: Clara de Huevo, Huevo Cocido, Banano, Lomo de Cerdo , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Mittagessen: Piña, Tilapia (Pez), Papa Cocida. Abendessen: Clara de Huevo, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein, Sundown Fish Oil, Karavansay Linaza Molida, Aceite de Coco, Almendras, Optimum Nutrition Whey Gold Coockies And Cream, Don Pancho Avena en Hojuelas , Semillas Secas de Chía. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jairogarciaf6's Gewichtsverlauf
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