Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2012
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79,6 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 100,83g | Eiw: 175,55g | Kohlh: 33,43g.
Frühstück: half and half, espresso, coffee, tillamook medium cheddar, jimmy dean sausage patty, strawberries, eggs. Mittagessen: blue diamond natural almonds, feta, romaine lettuce, shrimp, steak. Snacks/Sonstiges: cashews, mr goodbar mini, Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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