Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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76,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1327 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 195,70g.
Frühstück: Peanuts, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Doughnut (Cake Type), Great Value Sliced Cooked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Tim Hortons Coffee with Milk (Medium). Abendessen: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Potato, Compliments Roma Tomato, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Apple Pie (Two Crust), Apples. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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