Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
|
71,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
880 kcal
|
Fett: 28,87g | Eiw: 47,10g | Kohlh: 117,62g.
Frühstück: Pullman Pão Integral Original. Mittagessen: Suco Verde, Pepino Japonês, Queijo Branco, Ovo Frito. Abendessen: Mexerica, Melancia, Rebentos de Bambu, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Canjica, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Gohan. Snacks/Sonstiges: Pêra Portuguesa. mehr...
|
|
1995 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helenkato's Gewichtsverlauf
|