Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2018
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175,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 65,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 90,72g | Eiw: 90,92g | Kohlh: 36,93g.
Mittagessen: Girardi Linguiça de Pernil Fina, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mehr...
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6913 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pfernandes23's Gewichtsverlauf
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