Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
|
108,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 38,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 46,94g | Eiw: 49,15g | Kohlh: 221,03g.
Frühstück: Соленья, Чай с Сахаром, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Макароны по Флотски. Mittagessen: Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Чай с Сахаром, Соленья, Макароны по Флотски. Abendessen: Плов со Свининой. Snacks/Sonstiges: Мёд, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка". mehr...
|
|
2750 kcal
|
Bewegung:
Работа в офисе - 12 Stunden, Reparatur - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elena240684's Gewichtsverlauf
|