Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2012
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75,2 kg
Bisher verloren: 43,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 20,18g | Eiw: 47,24g | Kohlh: 222,05g.
Frühstück: Original Bagel, Cream Substitute (Powdered), Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Apples. Abendessen: Corn on the Cob, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Salsa (Ready to Serve), Light Fat Free Barbecue Potato Crisps. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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