Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
|
105,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 38,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 73,30g | Eiw: 61,66g | Kohlh: 236,03g.
Frühstück: Bataattikeitto, Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Pirkka Kuorittu Seesaminsiemen, Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Mangot. Mittagessen: Valio AB Piimä, X-Tra White Chocolate Crunch, Flora Margariini 60%, Ruisleipä, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa, Parsakaali (Kypsennetty), Salaattikastike (Öljy ja Etikka, Kotiresepti), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Flora Margariini 60%, Kauraleipä, Kara Kookoskerma, Mangot. Snacks/Sonstiges: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Kauraleipä, Flora Margariini 60%. mehr...
|
|
2847 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Ikineito's Gewichtsverlauf
|