Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 71,41g | Eiw: 170,90g | Kohlh: 33,15g.
Frühstück: Isopure Whey Protein - Dutch Chocolate, RX-1 X-Cite Recruit. Mittagessen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg White, Egg, RX-2 X-LR8 Rebuild. Abendessen: Blue Cheese , Olives, Olive Oil, Great Value Romaine Lettuce, Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, RX-3 Reconstruxion Recover. mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Kennyn27's Gewichtsverlauf
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