Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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84 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 107,13g.
Frühstück: Nutella Nutella, Badem, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Uno Grissuno, Yeşil Mercimek Salatası. Abendessen: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Sonstiges: Süt. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
RPM - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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yıldız.öner's Gewichtsverlauf
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