Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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91,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 136,10g.
Frühstück: Fromage Blanc, Pain Blanc. Mittagessen: Feuille de Brick, Boeuf Haché, Fromage Blanc, Épinard, Lben Petit Lait, Sauce de Poulet (en Conserve), Rechta Rechta. Abendessen: Fromage Blanc, Pain de Blé Entier, Moutarde, Tomates, Salade. Snacks/Sonstiges: Ifruit Jus Orange-Pêche. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Sit Ups - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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