|
говорила не встану на весы, и все равно с утра прыгнула...😀надо работать со своей решительностью и силой воли.
вчера была тренировка только в обед с Джил, вечером голова болела аж до тошноты, пошла на улицу походила пешком два часа, вроде бы прошла, но ночью разболелась ещё сильнее, а у дочери зубы... и она каждый час просыпалась и надо было её качать.... ужасная ночь, но утро меня порадовало и отвесом и ясной головой , слава богу ничего не болит
|
80,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 153,79g | Eiw: 74,62g | Kohlh: 34,22g.
Frühstück: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Молоково Молоко 3,2%, Bonfesto Маскарпоне, Бежин Луг Творог 5%, Углеводов.Нет Смесь для Низкоуглеводной Выпечки Пампушек.Нет. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Брокколи, Котлеты Свино_Говяжьи(2,8Угл). mehr...
|
|
3488 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Stepper - 46 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|