Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
|
85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2450 kcal
|
Fett: 102,39g | Eiw: 90,92g | Kohlh: 298,67g.
Frühstück: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Обычные Блины, Нарезанная Ветчина, Сахарный Песок, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%. Mittagessen: Чай Несладкий, Печенье, Золотой Изюм (без Косточек), Мирата Желе со Вкусом Вишни. Abendessen: Чай Несладкий, Печенье, Макароны по Флотски. mehr...
|
|
2753 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|