Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2012
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67,3 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3901 kcal
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Fett: 99,99g | Eiw: 237,36g | Kohlh: 507,41g.
Frühstück: Whey Protein 5W, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em pó Ninho Integral, Toddy Original, Leite em Pó Desnatado Molico. Mittagessen: Coxinha de frango, frita (salgadinho), Salpet, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), French Fries (Small), Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Abendessen: Batata Doce Cozida, Whey Protein ethika, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Hot Pocket X-Burguer (Sadia). Snacks/Sonstiges: Brigadeirão, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Leite Moça, Nescau, Hidrowhey, Whey Protein 5W. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ejlima2's Gewichtsverlauf
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