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10/2: W=48.1kg, F=17.8%, M=37.5kg
10/3: W=47.5kg, F=19.2%, M=36.4kg
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47,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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236 kcal
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Fett: 9,53g | Eiw: 25,32g | Kohlh: 14,57g.
Frühstück: Miko Brand Miso Soup, Chicken Broth (Home Recipe), Egg, Cocoa Powder (Unsweetened), Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Harapeko Keichan's Gewichtsverlauf
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