Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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90,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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927 kcal
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Fett: 63,59g | Eiw: 41,34g | Kohlh: 54,71g.
Mittagessen: Butter, Hard-Boiled Egg, Green Giant Baby Cut Carrots, Cashew Butter, Tomatoes, President's Choice Medium Cheddar Cheese, Celery. Abendessen: Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce, Almonds, President's Choice Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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