Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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62,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 54,75g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 213,74g.
Frühstück: Suco de Couve com Limão, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Mittagessen: Olho Linguiça de Carne Suína Defumada (Húngara), Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Pizza de Chocolate, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Mel, Banana, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Nestlé Iogurte Grego . mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 109,9 kg pro Woche
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dudaaraujoq13's Gewichtsverlauf
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