Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 102,48g | Kohlh: 61,64g.
Frühstück: Doppel Herz Омега 3-6-9, Инжир, Мёд, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Яичный Белок. Mittagessen: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Abendessen: Маслины, Яичный Желток, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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08311700's Gewichtsverlauf
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