Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2018
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2091 kcal
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Fett: 60,13g | Eiw: 87,64g | Kohlh: 314,88g.
Frühstück: Broa de Fubá, Café com Leite Desnatado, Pão Integral, Água com Limão. Mittagessen: Brócolis, Prato Fino Arroz Integral (50g), Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Linguiça Fininha. Abendessen: Ovo Cozido, Macarrão Integral, Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Bolo de Banana e Aveia, Abacaxi, Melão. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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