Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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78 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 119,81g | Kohlh: 121,53g.
Frühstück: Спирулина, Сливочное Масло, Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака. Mittagessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Помидоры. Abendessen: Яблоко, Скумбрия Холодного Копчения, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная, Сметана, Борщ. Snacks/Sonstiges: Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fexar66's Gewichtsverlauf
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