Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 104,23g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 5,91g.
Frühstück: Русское Молоко Сливки 20%, Ultimate Nutrition Омега 3, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Mittagessen: Ultimate Nutrition Омега 3, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Ultimate Nutrition Омега 3, Parmalat Сливки 35%, Аланталь Сливочное Масло, Ламбер Сыр 50%. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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