Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2325 kcal
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Fett: 81,80g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 318,13g.
Frühstück: Vollmilch, Kellogg's Smacks. Mittagessen: Lebkuchen, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Gut & Günstig Butterkäse, Gurke (mit Schale), Mischkornbrot. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schafskäse, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Mischgemüse. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ellypyrelly's Gewichtsverlauf
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