|
Ура! Вот перешла с 1300 на 1600, иногда и 1900 калорий и « лёд тронулся», вес стоял около полутора месяцев и вот счастье 😁 труд и ещё раз труд)))
|
83 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 91,44g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 185,05g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сырники Домашние, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: NAR Гранатовый Сок, Heinz Соус Песто, Помидоры, Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Юкон Групп Лаваш Тандырный, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Овощное Рагу, Дикси Сёмга Стейк. Snacks/Sonstiges: Corny Злаковая Полоска с Молочным Шоколадом и Кокосом. mehr...
|
|
2370 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnKoArchi's Gewichtsverlauf
|