Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
|
58,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 60,26g | Eiw: 110,59g | Kohlh: 150,55g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Русский Хлеб Хлеб Тостовый с Зерновыми Добавками, Кабачковые Оладьи, Умалат Сыр Сулугуни, Лимак Ролл Пшеничный, Цукаты, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Тыква, SPAR Курица Отварная, Редька, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Hortex Суп с Шампиньонами. Abendessen: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Диетическая Творожная Запеканка, Варенье, Курица Вареная, Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Творог 18%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1796 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinakotikovaa's Gewichtsverlauf
|