|
Главное что не ростём ) Сменила питание , подняла калории , подняла белок , добавила физ.нагрузку ))) Смотрим , наблюдаем...эксперементируем )))
Бассейн - жди меня !!!
|
51,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 97,81g | Eiw: 98,11g | Kohlh: 96,48g.
Frühstück: Кофе, Хлеб Черный, Творог 9%, Рот Фронт Батончики, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Вареное Яйцо. Mittagessen: Останкино Сосиски Малышок, Куриные Крылышки с Кожей, Nesquik Какао, Куриный Бульон, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Abendessen: Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Батончики, Останкино Сосиски Малышок, Останкино Сосиски Малышок, Хлеб, Велком Бекон Сырокопченый, Вареное Яйцо. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|