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3 dias com o mesmo peso, depois que mudei a meta não desce mais nenhuma graminha 😓
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65,5 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 102,43g | Kohlh: 83,73g.
Frühstück: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Mittagessen: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Tomates, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Picanha Suina. Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Carne Moída Patinho, Abóbora Cozida. mehr...
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konstantes Gewicht
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