Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
|
65 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 32,68g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 164,09g.
Frühstück: Manzana Golden. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Carrefour Lechuga Iceberg. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Gullón Tortitas de Arroz, Manzana Golden, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, Wasa Pan Tostado Fibra. mehr...
|
|
1744 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shurmano's Gewichtsverlauf
|