Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2018
|
85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2727 kcal
|
Fett: 128,43g | Eiw: 104,94g | Kohlh: 301,79g.
Frühstück: Мёд, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Песочное Печенье, Курага, Золотой Изюм (без Косточек), Творог 9%. Mittagessen: Печенье, Altero Масло Кукурузное, Нарезанная Ветчина, Гречка Отварная, Котлета Куриная. Abendessen: Курага, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Нарезанная Ветчина, Сыр Российский, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Гренки, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Хлеб Черный, Хлеб Черный. mehr...
|
|
2753 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|