Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 52,94g | Kohlh: 97,94g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%. Mittagessen: Чебуреки с капустой, Мистраль Горох Желтый Колотый, Полар Сифуд Раша Наггетсы Рыбные. Abendessen: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе с Молоком, Помидор Сливка, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами. Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Lehre - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Lesen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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suslik059's Gewichtsverlauf
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