|
Ну вот и приплыли, два кг отека сошли быстро, за 3 дня. Начинается борьба✊
У меня вопрос такой, как быть? Стул редкий вот. Хотя пью много, овощи и фрукты (+отруби ещё) ем ежедневно 300-500г, активность тоже нормальная , выше среднего. А со стулом проблемы, не запор, а просто не хочу. Уже 4 день, блин. Могу по 3-5 дней не ходить, а потом желание вроде появляется. Может что-то добавить мне в рацион???😱
Когда пила порошки "форлакс" всё было чудесно, но не пить же мне их всю жизнь (эта проблема уже давно, сколько помню себя - всегда это было). Лактулоза (дюфалак, нормазе) только вызывают вздутие, спазмы и боль в животе, а позывы "сходить" отсутствуют.
|
61,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 61,18g | Eiw: 110,74g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: Яшкино Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком и Изюмом, Bio Баланс Био Йогурт Брусника Земляника, Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо. Mittagessen: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Кефир 2,5%, Billa Сыр Монастырецкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Белый Город Молоко 2.5%, Межениновская Птицефабрика Ветчина Краснодарская, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Быстроном Булочка Бутербродная, Помидоры, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Sonstiges: Арбуз, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
1 bis 20 von 22
 Kommentare
Однозначно к врачу. Нужно смотреть флору кишечника и потом корректировать пробиотиками и т.п. Кушайте квашеную капусту, йогурт (натуральный с аптечной закваской).
04 Okt 18 vom Mitglied: Lubota
|
Я если совсем мало ем то тоже так, стоит чуть увеличить рацион и все нормализуется, сколько калорий едите?
04 Okt 18 vom Mitglied: rina035
|
1350-1600 вес 61, рост 163, 26 лет
04 Okt 18 vom Mitglied: glyckodin
|
У меня такое началось, когда начала горм.таблетки пить (контрацептивы). У меня помогает что то из этого: физ активность на живот(пресс, вакуум и тд), массаж живота, клетчатка +кефир, чернослив хороший. Иногда, если поменять позу на вашем белом орле, то тоже может помочь. Может это и смешно, но найде видео "как правильно какать" от малышевой. Тут, как минимум, она несёт полезную информацию)
04 Okt 18 vom Mitglied: black_moon12
|
отруби нужно растворять в большом кол- ве воды иначе они забирают воду в кишечнике и сушат кал. массу. Попробуйте ДИНОЛАК он лучше ДЮФАЛАКА.И если у вас всю жизнь проблема со стулом и пищевой режим не исправляет сделайте колоноскопию возможно такое врожденное заболевание мегаколон ( длина кишечника больше нормы).Но это после того как исключите алиментарные факторы.
04 Okt 18 vom Mitglied: ivantatvi
|
Спасибо, я сделаю как говорите и по наблюдаю. Если изменений не будет хотя бы в течение 2 недель, то схожу к врачу 👌
04 Okt 18 vom Mitglied: glyckodin
|
04 Okt 18 vom Mitglied: Про100Алла
|
размолите семена льна и по две чайные ложки на стакан воды заливаете с вечера, а утром размешайте и натощак выпиваете и так каждый день. это единственное, что мне помогает.
04 Okt 18 vom Mitglied: gansuu
|
Слабительные Вам в помощь
04 Okt 18 vom Mitglied: ReyEreya
|
у меня вообще был в этот раз рекорд, через 7 дней сходила😀 и то после выпитого касторового масла. поэтому тоже послушаю...
04 Okt 18 vom Mitglied: Васей
|
Иногда, когда становится страшно, что нет опорожнения, ставлю глицериновую свечку, и всё получается
04 Okt 18 vom Mitglied: glyckodin
|
Введите в рацион вареную свеклу и чернослив 👍🏻😊
04 Okt 18 vom Mitglied: alinakotikovaa
|
04 Okt 18 vom Mitglied: Васей
|
ООО. Я думала это только у меня. Уже испугалась. Решила что это из-за творога. Я его в день ем по 1-2 пачки. Но вот сейчас про отруби прочитала. Может в них дело ?
05 Okt 18 vom Mitglied: n.a.lady
|
Псилиум реально помогает, я покупаю на сайте фитпарад
05 Okt 18 vom Mitglied: Про100Алла
|
Мне помогает:
• грецкие орехи
• много воды ежедневно
• вакуум ежедневно (кроме к/д)
• хлеб в рационе (без него у меня ничего не работает - проверяла😖)
05 Okt 18 vom Mitglied: Екатерина II
|
добавьте кисломолочку биоматрикс или бифилайф попейте каждый день через две недели заметите результат,помогает стакан горячей воды на тощак утром,чернослив и курага ежедневно
05 Okt 18 vom Mitglied: anya.konstantinova
|
это плохо, если в туалет не ходите, однозначно. Добавьте свеклу отварную, чернослив. Мне помогло.
05 Okt 18 vom Mitglied: yuuki16
|
если с детства, то скорее всего это замедленная перистальтика кишечника. делайте вакуум каждое утро, и побольше ходьбы
05 Okt 18 vom Mitglied: anna martirosyan91
|
Микроэлементов может не хватать. тогда без них свекла не поможет.
05 Okt 18 vom Mitglied: levoch
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
glyckodin's Gewichtsverlauf
|